HALLOUPDATE.COM – Kemangi adalah tanaman herbal yang sering digunakan dalam masakan dan memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Manfaat kemangi lebih efektif ketika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan gaya hidup sehat secara umum
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari kemangi:
1. Sumber antioksidan
Baca Juga:
Seperti embun pagi yang menyejukkan hati, semoga hari ini membawa kedamaian sejati
Momen Presiden Prabowo Nyanyikan Tanah Airku di Pinggir Lapangan Usai Indonesia Kalahkan Bahrain
Kemangi mengandung senyawa antioksidan seperti vitamin C, vitamin A, beta-karoten, dan flavonoid.
Baca artikel lainnya, di sini: Inilah 10 Jenis Makanan yang Memiliki Kandungan Antioksidan Tinggi, Termasuk Bayam dan Semangka
Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan penyakit kronis.
2. Menyehatkan sistem pencernaan
Baca Juga:
TIENS Indonesia Wujudkan Komitmen Kepedulian Sosial Melalui CSR Ramadhan #HopeForHumanity
Sekjen PDIP Hasto Kristianto Ungkap Ancaman kepada Dirinya Jika PDIP Memecat Joko Widodo atau Jokowi
Daun kemangi mengandung minyak atsiri yang dapat merangsang produksi enzim pencernaan, meningkatkan nafsu makan, dan meredakan masalah pencernaan.
Baca artikel lainnya, di sini: Salah Satunya Mengandung Senyawa Antioksidan, Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Tomat
Seperti perut kembung, gas, dan gangguan pencernaan lainnya.
3. Menjaga kesehatan mata
Baca Juga:
KPK Sebut Dokumen yang Disita Saat Geledah Rumah Ridwan Kamil Mempunyai Relevansi dengan Perkara
Termasuk James Riady, Prabowo Subianto Kenalkan Konglomerat kepada Investor Global Ray Dalio
Komisi Pemberantasan Korupsi Periksa 2 Orang Mantan Direktur Utama PT Pertamina (Persero)
Kemangi kaya akan vitamin A dan beta-karoten, yang penting untuk kesehatan mata.
Senyawa ini membantu menjaga penglihatan yang baik, mencegah degenerasi makula, dan mengurangi risiko katarak.
4. Menyehatkan jantung
Kemangi mengandung senyawa eugenol yang dapat membantu mengurangi tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah.
Portal berita ini menerima konten video dengan durasi maksimal 30 detik (ukuran dan format video untuk plaftform Youtube atau Dailymotion) dengan teks narasi maksimal 15 paragraf. Kirim lewat WA Center: 085315557788.
Selain itu, kandungan asam folat dalam kemangi dapat membantu menurunkan kadar homosistein dalam darah, yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular.
5. Efek anti-inflamasi
Beberapa senyawa yang ditemukan dalam kemangi memiliki sifat anti-inflamasi, seperti eugenol dan linalool.
Ini dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, termasuk peradangan pada sendi dan kondisi lain seperti asma.
6. Menyokong sistem kekebalan tubuh
Vitamin C dalam kemangi berperan penting dalam menjaga kekebalan tubuh yang sehat.
Konsumsi kemangi secara teratur dapat membantu mencegah infeksi, mengurangi risiko penyakit, dan mempercepat pemulihan dari penyakit.
7. Menjaga kesehatan kulit
Kemangi mengandung senyawa antibakteri dan antijamur, yang dapat membantu melindungi kulit dari infeksi dan peradangan.
Selain itu, vitamin A dalam kemangi membantu menjaga kelembapan kulit, mencegah penuaan dini, dan memberikan kulit yang sehat dan bersinar.
8. Meningkatkan suasana hati
Aroma daun kemangi dapat memberikan efek menenangkan dan merangsang produksi hormon endorfin dalam tubuh, yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan signifikan pada diet atau pengobatan Anda.***
