HALLOUPDATE.COM – Kemangi adalah tanaman herbal yang sering digunakan dalam masakan dan memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Manfaat kemangi lebih efektif ketika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan gaya hidup sehat secara umum
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari kemangi:
ADVERTISEMENT
Baca Juga:
Presenter Kompas TV Gita Maharkesri Menangis, Tanda-tanda Media Konvensional Diambang Bahaya Besar
SCROLL TO RESUME CONTENT
1. Sumber antioksidan
Kemangi mengandung senyawa antioksidan seperti vitamin C, vitamin A, beta-karoten, dan flavonoid.
Baca artikel lainnya, di sini: Inilah 10 Jenis Makanan yang Memiliki Kandungan Antioksidan Tinggi, Termasuk Bayam dan Semangka
Baca Juga:
Keberpihakan Pemerintah terhadap Buruh Diapresiasi, 4 Sikap Presiden Prabowo Subianto Jadi Sorotan
Pernah Diajukan 2 Kali dan Terkendala TAP MPR, Soeharto Berpeluang Peroleh Gelar Pahlawan 2025 Ini
Belum Genap Setahun Menjabat Hasan Nasbi Mundur dari Kepala Komunikasi Kepresidenan, Ini Alasannya
Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan penyakit kronis.
2. Menyehatkan sistem pencernaan
Daun kemangi mengandung minyak atsiri yang dapat merangsang produksi enzim pencernaan, meningkatkan nafsu makan, dan meredakan masalah pencernaan.
Baca artikel lainnya, di sini: Salah Satunya Mengandung Senyawa Antioksidan, Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Tomat
Baca Juga:
Jangan Hanya Bersandar kepada Kekuatan Ekonomi Eksternal, Danantara Hadir di Waktu yang Tepat
Presiden Prabowo Subianto Minta Ganti Direktur Utama BUMN yang Tak Berprestasi dan Malas-malasan
Seperti perut kembung, gas, dan gangguan pencernaan lainnya.
3. Menjaga kesehatan mata
Kemangi kaya akan vitamin A dan beta-karoten, yang penting untuk kesehatan mata.
Senyawa ini membantu menjaga penglihatan yang baik, mencegah degenerasi makula, dan mengurangi risiko katarak.
Portal berita ini menerima konten video dengan durasi maksimal 30 detik (ukuran dan format video untuk plaftform Youtube atau Dailymotion) dengan teks narasi maksimal 15 paragraf. Kirim lewat WA Center: 085315557788.
4. Menyehatkan jantung
Kemangi mengandung senyawa eugenol yang dapat membantu mengurangi tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah.
Selain itu, kandungan asam folat dalam kemangi dapat membantu menurunkan kadar homosistein dalam darah, yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular.
5. Efek anti-inflamasi
Beberapa senyawa yang ditemukan dalam kemangi memiliki sifat anti-inflamasi, seperti eugenol dan linalool.
Ini dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, termasuk peradangan pada sendi dan kondisi lain seperti asma.
6. Menyokong sistem kekebalan tubuh
Vitamin C dalam kemangi berperan penting dalam menjaga kekebalan tubuh yang sehat.
Konsumsi kemangi secara teratur dapat membantu mencegah infeksi, mengurangi risiko penyakit, dan mempercepat pemulihan dari penyakit.
7. Menjaga kesehatan kulit
Kemangi mengandung senyawa antibakteri dan antijamur, yang dapat membantu melindungi kulit dari infeksi dan peradangan.
Selain itu, vitamin A dalam kemangi membantu menjaga kelembapan kulit, mencegah penuaan dini, dan memberikan kulit yang sehat dan bersinar.
8. Meningkatkan suasana hati
Aroma daun kemangi dapat memberikan efek menenangkan dan merangsang produksi hormon endorfin dalam tubuh, yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan signifikan pada diet atau pengobatan Anda.***
